La grossesse, c'est neuf mois de bouleversements pour votre corps. Et parmi les sujets dont on parle souvent trop peu, il y a la santé veineuse. Pourtant, la Haute Autorité de Santé est claire : toutes les femmes enceintes devraient porter des bas de contention pendant leur grossesse, et plusieurs semaines après l'accouchement. Pas comme une option, comme une recommandation médicale sérieuse. Ce risque concerne 50 % des femmes enceintes, qui développeront des oedèmes ou des varices au cours de leur grossesse. Et le risque de thrombose veineuse profonde, lui, est multiplié par 5 pendant cette période. Chaque année en France, on recense entre 800 et 7 200 cas d'accidents thrombo-emboliques veineux durant la grossesse, et 40 décès maternels par embolie pulmonaire. Des chiffres qui donnent à réfléchir, et qui justifient pleinement l'importance de la compression médicale dès le début de la grossesse.
Mais voilà : dès que les températures montent, beaucoup de femmes enceintes rangent leurs produits de contention au fond du tiroir. Trop chaud, trop inconfortable, pas esthétique... Ces idées reçues ont la vie dure. Et c'est précisément là que le problème se pose : l'été est en réalité la période où la contention est la plus nécessaire. La chaleur dilate les veines, aggrave la sensation de jambes lourdes, favorise la rétention d'eau et amplifie tous les troubles veineux déjà accentués par la grossesse. Autrement dit, mettre de côté vos chaussettes ou collants de contention dès le mois de juin, c'est exactement le contraire de ce qu'il faudrait faire.
Pourquoi la grossesse fragilise autant la circulation sanguine
Pour comprendre l'intérêt de la compression médicale, il faut comprendre ce qui se passe dans votre corps pendant ces neuf mois. Plusieurs mécanismes viennent perturber la circulation sanguine en même temps, et c'est cette accumulation qui crée un terrain particulièrement favorable aux troubles veineux.
D'abord, les changements hormonaux : l'augmentation de la concentration d'oestrogène et de progestérone entraîne une dilatation importante des veines et une coagulation plus forte du sang. Ensuite, le volume sanguin augmente d'environ 20 % dès le début de grossesse, et jusqu'à 45 % en fin de grossesse. Le volume plasmatique, lui, augmente de 50 %. Votre système veineux doit donc gérer un flux bien plus important, avec des parois veineuses fragilisées par les hormones. Ajoutez à cela la dilatation de l'utérus qui comprime progressivement les veines du ventre, et la prise de poids qui alourdit encore les jambes, et vous comprenez pourquoi le retour veineux devient si difficile.
Le sang a du mal à remonter des jambes vers le coeur, il stagne, il dilate les veines, et c'est là qu'apparaissent les symptômes classiques : lourdeurs dans les jambes, varices, jambes gonflées le matin, oedèmes aux pieds et aux chevilles. Et en été, la chaleur amplifie tout ça. Elle favorise encore davantage la dilatation des veines, et c'est un cercle vicieux difficile à stopper sans compression.
La bonne nouvelle, c'est qu'un bas de contention bien choisi vient précisément corriger ce mécanisme. Il applique une pression dégressive sur la jambe, plus forte à la cheville et qui diminue progressivement en remontant vers le haut. Cette pression aide le sang à remonter vers le coeur, améliore la circulation sanguine, réduit le gonflement et soulage la sensation de jambes lourdes. C'est mécanique, c'est efficace, et c'est accessible à toutes les femmes enceintes.
Choisir le bon produit de contention : classe, styles et confort
La première question que se posent beaucoup de femmes, c'est : quelle classe de contention choisir pendant la grossesse ? La réponse est simple : a minima la classe 2, même en l'absence de maladie veineuse chronique. En dessous, la pression exercée n'est pas suffisante pour être réellement efficace sur le plan médical. Si vous avez déjà des antécédents veineux ou une maladie veineuse chronique, votre sage-femme ou votre médecin pourra vous orienter vers une classe supérieure. C'est toujours une bonne idée de demander un avis médical avant de choisir votre produit, notamment pour les contention de classe 3 ou plus.
Ensuite vient le choix du format. Et là, vous avez plusieurs styles disponibles : chaussettes de contention, bas cuisse, ou collant maternité.
Les chaussettes de contention sont pratiques, légères, faciles à enfiler, et tout à fait adaptées si vos troubles veineux se situent principalement dans le bas de la jambe (cheville, mollet). C'est aussi la version qui vous offre le plus de choix de matière avec des compositions en lin, coton, bambou, soie... Pour l'été le plus agréable sera le lin, comme le modèle Fast Lin de Thuasne Venoflex. Malgré son aspect opaque (plus résistant que le transparent), le lin naturel est reconnu pour ses propriétés thermorégulatrices, antibactériennes et hypoallergéniques, il absorbe jusqu’à 20 % de son poids en eau sans sensation d’humidité : c'est le véritable allié des fortes chaleurs.
Les collants de contention, en revanche, sont souvent privilégiés pendant la grossesse si vous avez besoin d'un soutien sur l'ensemble de la jambe. Ils intègrent une ceinture ventre adaptée qui ne comprime pas la zone abdominale. Pour les femmes enceintes qui ont des varices remontant haut sur la cuisse, le collant maternité est clairement le choix le plus adapté. Pour les collants, la composition sera principalement en synthétique pour l'été avec des modèles transparents. Attention cependant aux modèles fins et transparents qui sont beaucoup plus fragiles, ce qui nécessite plus de temps et de précaution à l'enfilage. Il existe des modèles semi-transparent qui sont légèrement moins fins mais plus adaptés pour certains usages.
Et pour celles qui ne souhaitent pas de collant mais ont besoin d'une compression jusqu'en haut de la cuisse, les bas cuisse restent une bonne option. Si vous avez la peau sensible, nous vous recommandons notamment les modèles Radiante avec leur bande anti-allergique Basfix.
Sur mes-jambes.com, vous retrouverez une sélection complète de produits de compression spécifiquement conçus pour les femmes enceintes, et vous pouvez trier les résultats par pertinence selon vos besoins. Vous pouvez filtrer par matière (lin, bambou, coton...), par couleur, par marque (Sigvaris, Innothera, Thuasne...). Les fibres naturelles sont idéales l'été pour les femmes qui redoutent la transpiration excessive ou qui ont la peau sensible. Elles régulent mieux la température et laissent respirer la peau, ce qui change vraiment la donne quand il fait chaud.
Un point pratique souvent oublié : votre corps change de forme tout au long de la grossesse. Il est donc recommandé de reprendre vos mesures autour du 6ème mois pour vérifier que vos produits sont toujours adaptés. Un produit mal ajusté, trop serré ou trop lâche, ne sera pas efficace et peut même devenir inconfortable. Les chaussettes de contention et les collants doivent être enfilés le matin, avant de se lever, quand les jambes sont encore au repos et peu gonflées. Le port doit se faire toute la journée et le retrait se fait le soir, une fois allongée. C'est aussi simple que ça.
Le port de contention est recommandé dès le 3ème mois de grossesse et jusqu'à 6 semaines après l'accouchement. En cas de césarienne, cette période s'étend à 6 mois. Les modèles de contention pieds ouverts ou fermés, les chaussettes, les bas, les collants : les formats adaptés à chaque situation sont nombreux, et il n'y a aucune raison de s'en priver, surtout en été.
Les femmes enceintes qui ont tendance à avoir chaud de toute façon le confirment : un bon produit fait toute la différence entre subir la chaleur et la supporter vraiment. Et pour améliorer encore le confort au quotidien, pensez à rincer vos jambes à l'eau froide en fin de douche, à les surélever pendant les moments de repos, et à éviter les bains trop chauds ou les expositions prolongées au soleil, qui accentuent la dilatation des veines et aggravent la sensation de jambes lourdes varices.
En résumé, il n'y a pas de bonne raison de ne pas porter vos produits de contention pendant la grossesse en été. Les marques ont bien compris les attentes des femmes enceintes : confort, légèreté, style et efficacité. Entre chaussettes, collant ou bas-cuisse, matières naturelles ou transparent synthétique, coloris uni ou à motifs... les options pour allier compression médicale et bien-être estival sont nombreuses. Il ne reste plus qu'à trouver le produit qui vous correspond, et à l'enfiler chaque matin. N'hésitez pas à nous demander conseil si vous avez besoin d'aide dans le choix du bon modèle.