Genouillère

Genouillère : conseils de nos orthopédistes-orthésistes

On distingue quatre grands types de genouillère : les genouillères élastiques dites de maintien, genouillères de sport ou encore appelées genouillères proprioceptives ; les genouillères ligamentaires ; les genouillères rotuliennes ; et enfin les attelles d'immobilisation du genou.

Les genouillères sont des produits mixtes, chaque modèle est pour femme et homme.  

Un type de genouillère différent selon sa pathologie

Genouillère élastique : maintien et proprioception pour le sport

La genouillère proprioceptive est une genouillère élastique simple qui comprime l'articulation grâce à son tricot de compression. La pression exercée sur le membre et notamment sur le couple nerf-muscle permet à l'articulation d'être plus réactive, et donc de mieux anticiper les mouvements à risque pour le genou. C'est l'effet de la proprioception (perception du corps dans l'espace).

Ces genouillères élastiques simples sont utiles pour prévenir les risques de blessures, notamment lorsque l'on recherche une genouillère de sport pour protéger un genou fragile (laxité chronique, séquelles d'entorse) ou en reprise d'activité.

Pour un réel effet proprioceptif, nos orthopédistes recommandent une genouillère avec compression de classe 3 (entre 20 et 35 mmHg), comme la genouillère GenuAction de Thuasne ou la GL Stab de Cizeta. 

Genouillère avec maintien faible à modéré pour les sports linéaires

Pour les sports de faible risque, il est conseillé d’opter pour une attelle avec simple compression et sans protection supplémentaire (pas de renforts latéraux type baleines ou sangles). Ces genouillères fines et légères ont le mérite de pouvoir se porter facilement même sous les vêtements, 

La GL Stab de Cizeta est une genouillère simple idéale pour pratiquer une activité sportive modérée comme la marche ou la course à pied, appréciée pour son maintien et son petit prix. Notée 4,4 / 5 avec plus de 5 avis, ce modèle se décline en noir de la taille 1 (tour de genou 30cm) à la taille 5 (tour de genou 44cm). Produit avec livraison en 48h à 72h sur les modèles en stock. 

La genouillère GenuTrain de Bauerfeind est un des modèles le plus prisé des sportifs pour son confort et ses nombreux détails : tricotage 3D pour un produit léger, coussinets et pelotes de confort, zones d’aération et de souplesse, répartition optimale de la zone de compression / contention  pour faciliter l’enfilage et le port prolongée. Notée 4,7 / 5 avec plus de 12 avis, la qualité de cette attelle haut de gamme justifie son prix, naturellement plus élevé. Enfin avec 13 tailles disponibile (de la taille 0 à 7C), cette genouillère peut équiper tous les types de genoux pour la plupart des morphologies. 

Genouillère avec maintien renforcé pour les sports intenses (pivot)

Lorsque l’on pratique un sport dit “à risque” pour le genou, notamment les sports de pivots (football, basketball, tennis…), il est recommandé de porter une genouillère de sport avec maintien renforcé qui comporte une protection additionnelle à la compression : baleine souple ou rigide, sangle de strapping. 

La GenuExtrem de Thuasne offre par exemple des baleines souples pour augmenter la stabilité. La Ligastrap garantit une sécurité supplémentaire avec son double système de strapping. Disponible sur stock de la taille 1 à 6. 

La Genutrain S est une genouillère avec strap et renforts latéraux semi-rigides. Déclinée en 2 coloris (couleur gris titane et naturel pour plus de discrétion), de la taille 1 à 7, elle possède toutes les qualités premiums de la Genutrain, la haute protection en plus : barres latérales articulées et sangles de serrage. Noté 5 / 5, les avis clients sont unanimes sur la qualité de cette attelle malgré son prix (livraison gratuite). Disponible en 7 tailles pour toutes les morphologies de genoux. 

Attention pour les sports de contact (sport de combat, rugby…), les baleines rigides sont interdites. 

Genouillère ligamentaire : fragilité du ou des ligaments

La genouillère ligamentaire permet de maintenir le genou en compensant le travail d'un ou plusieurs ligaments lésés. Ces genouillères se portent souvent en phase de réadaptation sportive ou en reprise d'activité, voire parfois directement après un traumatisme de faible gravité (entorse bénigne à moyenne).

Certaines genouillères ligamentaires sont également des genouillères de sport, car ces orthèses peuvent être portées après un traumatisme, en reprise d’un sport ou lors d’une laxité chronique. 

Grâce à leur système de maintien renforcé via des sangles additionnelles, des baleines souples ou rigides en aluminium, ces orthèses jouent un rôle protecteur de l'articulation en soutenant le genou avec un ligament étiré, déchiré ou même rompu (bien souvent un ligament latéral ou un croisé).

Genouillère ligamentaire avec baleinage souple

La GL Strapp de Cizeta ou la Genugib 3D ligamentaire sont bien adaptées en reprise sportive en relai après une immobilisation prolongée, notamment pour les sports doux car ces genouillères n'ont pas de baleinage rigide.

La GL Strapp, noir avec un liseré bleu, est appréciée pour sa bande de rappel type strapping qui renforce la sensation de stabilité en cas d’instabilité ligamentaire, son prix abordable (livraison 48h 72h en France sur les modèles en stock). 

La Genugib 3D ligamentaire offre une baleinage souple qui augmente la stabilité. Elle est confortable avec son tricot 3D et obtient une note de 4,8 / 5 de moyenne sur notre site (Avis Vérifiés). 

Genouillère ligamentaire avec baleinage semi-rigide

La genouillère GenuTrain S de Baeurfeind, présentée plus haut, conviendra à ceux qui recherchent plus de maintien avec son baleinage semi-rigide en plastique, qui protège sans risque de blesser l'adversaire dans un sport avec contacts. Les détails de cette attelle reprennent ceux de la Genutrain, la haute protection en plus. 

Genouillère ligamentaire avec baleinage rigide

Pour ceux qui recherchent une protection absolue de l'articulation, une genouillère avec des renforts latéraux rigides sera plus appropriée. Achat pour la pratique d’un sport d’hiver (ski), moto cross. 

C'est le cas de la genouillère Genu Ligaflex de Thuasne, avec ses baleines en aluminium (mais amovibles). Sa version courte est particulièrement appréciée des sportifs. Noir avec des détails de couleur bleu (zones de tricotage élastique et extensible au niveau du creu poplité, rotule et cuisse) et ses armatures de protection en métal. 

Idem pour la Donjoy PlayExpert Wrap qui offre un maintien renforcé grâce aux baleines polycentriques articulées. Pour encore plus de stabilité, il faudra se tourner vers la genouillère Donjoy ACL everyday ou encore l'attelle de Genou Donjoy SE Point qui sécurisent totalement l'articulation et les ligaments après une entorse (LCA ou LPC). 

Genouillère rotulienne : problème à la rotule 

Pour certaines pathologies chroniques il faut se tourner vers un type de genouillère rotulienne : 

• Tendinite
• Arthrose du genou (gonarthrose)
• Syndrome rotulien ou fémoro-patellaire
• Douleurs à la rotule
• Genou du coureur (Runners Knee) / Genou du sauteur (Jumpers Knee)

Ce type de genouillère comporte généralement un anneau rotulien, petit insert patellaire en silicone qui vient entourer et recentrer la rotule dans son axe.

La genouillères rotuliennes légères comme la genouillère Donjoy Reaction, la Patella Stab ou la Silistab Genu de Thuasne sont parfaites pour maintenir une activité physique ou sportive avec une pathologie rotulienne bénigne modérée (tendinopathie légère, début de chondrite rotulienne ou d'arthrose…). L'anneau rotulien combiné avec la compression de classe 3 suffisent à protéger le genou.

Le Genu Pro Comfort de Thuasne obtient un note moyenne de 4,6/5 sur un dizaine d’avis de nos clients, appréciée pour son baleinage souple qui assure un bon maintient en plus de l’anneau rotulien, ainsi que son antiglisse en silicone qui garantit une bonne tenue sur la jambe. Disponible en stock en couleur noir et blanc, de la taille 1 à 6+, pour un modèle ambidextre (genoux droite et gauche). 

Pour des pathologies plus avancées du syndrome rotulien ou syndrome fémoro-patellaire, la genouillère Patella Reliever de Thuasne permet non seulement de maintenir l'alignement de la rotule mais aussi et surtout de réaligner la rotule dans son axe avec son système de réglage par sangles et lacets.

Enfin, conçue spécifiquement pour l'arthrose du genou, nous vous conseillons la genouillère GenuTrain A3 de Baeurfeind avec sa pelote viscoélastique et sa tige de guidage pour la rotule. Disponible de la taille 1 à 6, en modèle droite ou gauche, pour appareiller les genoux d’un maximum de patients. Notée 4,8/5, les commentaires et avis client sur cette genouillère ne mentent pas sur sa la qualité des ses détails : stabilité et maintien optimal, pièces légères et protections minutieuses pour un maximum de confort. 

Genouillère rotulienne spécifique gonarthrose

La genouillère Donjoy Reaction, la Patella Releiver de Thuasne et la Rebel Reliever ou encore la genouillère Genutrain A3 de Baeurfeind sont conçues spécifiquement pour soulager et traiter les patients arthrosiques.